Probiotics là chế phẩm sinh học được nhiều người quan tâm bởi những lợi ích mà nó đem lại cho sức khỏe. Nếu những ai đang có nhu cầu tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thì việc bổ sung probiotics là sự lựa chọn sáng suốt để có được kết quả như mong đợi. Trong bài viết này các bạn hãy cùng Xanh Pharma tìm hiểu về Thực phẩm bổ sung Probiotic đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhé.
Probiotics giúp giảm triệu chứng táo bón
Táo bón là tình trạng đại tiện khó xảy ra không thường xuyên. Tuy nhiên, ở một số người thì táo bón trở thành bệnh mãn tính.
Người già, người ốm nằm liệt giường và trẻ em là những đối tượng dễ mắc táo bón mãn tính. Ngoài ra, một số người bị hội chứng ruột kích thích cũng có thể gặp tình trạng táo bón dai dẳng.
Để điều trị táo bón, thông thường sẽ sử dụng thuốc nhuận tràng và thuốc làm mềm phân. Tuy nhiên, có một phương pháp an toàn, hiệu quả hơn nhiều đó là thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung probiotic.
Các nghiên cứu đã chỉ ra việc bổ sung cho cơ thể một số chủng lợi khuẩn đã cải thiện rõ rệt tình trạng táo bón ở cả người lớn và trẻ em. Ngoài ra, men vi sinh còn có tác dụng tốt đối với những trẻ em bị hội chứng ruột kích thích. Cụ thể: sau khi bổ sung probiotics, các triệu chứng ợ hơi, đầy bụng và chướng bụng sau bữa ăn… đã giảm rõ rệt.
Cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích
Theo báo cáo của một nhóm nghiên cứu đã chỉ ra việc bổ sung men vi sinhđã giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng như chướng bụng, đầy hơi, buồn nôn và đau bụng dưới ở bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích.
Tuy nhiên, do các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích rất đa dạng, vì thế nếu bổ sung một loại chủng men vi sinh nhất định, có thể sẽ cải thiện một triệu chứng nào đó trong khi những triệu chứng khác thì không. Chẳng hạn, một nghiên cứu đã ghi nhận người mắc hội chứng ruột kích thích bổ sung S. cerevisiae. Kết quả đã cải thiện chứng táo bón, nhưng tình trạng đau bụng hoặc khó chịu thì không thuyên giảm.
Một nghiên cứu khác cho thấy probiotics có thể làm giảm đáng kể triệu chứng đau và đầy hơi. Từ đó các nhà nghiên cứu tin rằng probiotics có khả năng làm gia tăng melatonin, loại hormone này có liên quan đến chức năng tiêu hóa.
Probiotics hỗ trợ giảm cân
Có rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột có tác động lớn đến trọng lượng cơ thể. Trong đó, việc bổ sung probiotic có thể đem lại kết quả tốt trong việc giảm cân, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Bổ sung probiotic còn có khả năng ngăn ngừa tình trạng tăng cân khi chúng ta tiêu hao nhiều calo.
Probiotics tăng cường sức khỏe não bộ
Như chúng ta đã biết, sức khỏe đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ với não bộ. Khi chất xơ được các vi khuẩn trong ruột già tiêu hóa và lên men trở thành các axit béo chuỗi ngắn nuôi dưỡng ruột thì những hợp chất này đã được chứng minh đem lại lợi ích cho não và hệ thần kinh.
Một đánh giá dựa trên kết quả của một số nghiên cứu cho thấy các chế phẩm sinh học có khả năng giúp cải thiện một số triệu chứng trầm cảm, tự kỷ, lo âu… đặc biệt là cải thiện tình trạng trí nhớ kém.
Ngoài ra, probiotics còn được chứng minh có khả năng giúp cải thiện tâm trạng tổng thể cũng như làm giảm cảm giác buồn bã ở những người khỏe mạnh và ở cả người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Bổ sung probiotics sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Theo kết quả một số nghiên cứu cho thấy, một số chủng vi khuẩn nhất định có trong sữa chua hoặc chất bổ sung probiotic có khả năng đem lại những thay đổi có lợi cho sức khỏe tim mạch. Trong đó, rõ nhất là làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
Giúp tăng cường miễn dịch
Probiotic được chứng minh có thể làm thay đổi sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột nhờ khả năng tăng cường khả năng ngăn ngừa, phòng chống lại nhiễm trùng cũng như tình trạng dị ứng và mầm mống bệnh ung thư.
Ngoài ra, probiotics còn có tác dụng giảm viêm, điều này có thể phòng tránh một số yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh khác nhau.
Như vậy, ngoài việc giúp phòng tránh các bệnh cụ thể thì men vi sinh còn có khả năng giúp cơ thể để tăng cường sức khỏe tổng thể.
