Để xây dựng, bảo vệ tính đàn hồi cũng như săn chắc làn da thì sợi collagen và elastin là yếu tố quan trọng và vô cùng cần thiết. Khi sợi collagen và elastin trong cơ thể sụt giảm sẽ khiến làn da gặp một số vấn đề không có lợi. Vì thế, việc duy trì được sợi collagen cũng như elastin lâu nhất có thể là điều chúng ta cần quan tâm và thực hiện.
Tìm hiểu tác dụng của sợi Collagen và Elastin đối với làn da
Collagen chính là một loại protein, nó có rất nhiều trong da và chiếm tới 70%dạng sợi. Đây là thành phần chính của các mô liên kết tạo nên các bộ phận trong cơ thể như: Da, gân, dây chằng và cơ...
Collagen trong cơ thể có khoảng 28 loại nhưng phổ biến nhất là 4 loại, bao gồm:
- Loại I: Đây là loại collagen phổ biến nhất, chiếm tỉ lệ nhiều nhất trong tất cả các mô liên kết trong cơ thể.
- Loại II: Collagen này có trong khớp, đĩa đệm cột sống.
- Loại III: Là collagen có trong da và trong mạch máu.
- Loại IV: Collagen có trong thận và tai trong...
Đặc tính của collagen là khả năng kết dính các mô trong cơ thể thành một khối thống nhất, vì thế nó có vai trò quan trọng, giống như một hệ thống nâng đỡ cho làn da. Riêng collagen sợi tồn tại nhiều nhất ở lớp hạ bì của da, là yếu tố cần thiết để tạo nên làn da săn chắc, đồng thời góp phần làm mau lành vết thương trên da. Collagen còn đóng vai trò không thể thiếu trong quá trình hydrat hóa ở da, giúp da căng mọng hơn.
Đối với Elastin, đây cũng là một loại protein với đặc tính là những mô liên kết có thể kết nối các tế bào với nhau. Nếu như collagen với khả năng nổi bật là kết dính các mô thành khối thì elastin lại nổi trội bởi tính dẻo dai tạo nên độ đàn hồi và co giãn cho da.
Collagen và elastin sẽ bị sụt giảm theo thời gian
Giai đoạn nào cơ thể bắt đầu bị sụt gảm collagen và elastin?
Trong cơ thể thì da chính là cơ quan lớn nhất có vai trò như hàng rào bao bọc và bảo vệ cơ thể chống lại những yếu tố bất lợi từ bên ngoài. Khi chúng ta càng nhiều tuổi, độ đàn hồi và căng mịn của da sẽ giảm.
Theo số liệu nghiên cứu, cơ thể người cứ sau 25 tuổi thì da sẽ tự động bị mất 1% - 1.5% số lượng collagen, qua các năm sau đó sẽ mất nhiều hơn. Cứ như vậy, năm 30 tuổi sẽ mất khoảng 15%, 40 tuổi mất 30%, đến năm 50 tuổi sẽ là 50%. Cơ thể sẽ bị thiếu hụt gần nửa lượng collagen cần thiết. Đây là một quá trình lão hóa tự nhiên sẽ xảy ra khiến cho collagen sợi và elastin có sẵn trong cơ thể bị sụt giảm.
Ngoài ra, collagen và elastin sẽ bị mất nhanh chóng khi cơ thể chúng ta chịu tác động xấu từ yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời hoặc ô nhiễm do khói bụi…
Khi collagen và elastin trong da bị sụt giảm cũng khiến sự nâng đỡ và đàn hồi của da suy giảm theo. Biểu hiện rõ nhất chính là trên da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, da bị chảy xệ, mất độ đàn hồi.
Bổ sung collagen và elastin cho cơ thể
Với vai trò quan trọng của collagen trong quá trình hydrat hóa ở làn da nên khi bị thiếu hụt collagen sẽ gây ra tình trạng không đủ độ ẩm và làm khô da. Để cải thiện tình trạng này, khoa học đã chứng minh việc bổ sung collagen thủy phân bằng đường uống giúp cơ thể hấp thụ theo đường máu để đi đến các mô ở da. Từ đó collagen bổ sung sẽ làm nhiệm vụ kích thích cơ thể tự sản xuất collagen, đồng thời góp phần thúc đẩy quá trình sản xuất các loại protein cần thiết khác cho cơ thể. Ngoài ra, có thể bổ sung collagen dạng bột hoạc viên nang…
Bên cạnh đó, bổ sung collagen từ thực phẩm như da heo, da gà, thịt bò, cá, nước hầm xương... cũng rất tốt. Tuy nhiên, với cách bổ sung này, cơ thể sẽ hấp thụ collagen không hiệu quả bằng chất bổ sung collagen. Một cách khác cũng rất cần cho quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể đó là bổ sung thêm vitamin C từ các loại trái cây, rau củ như: Cam, quýt, bông cải xanh và quả ớt chuông.
