Trong dân gian, từ lâu cây nhàu đã được coi như 1 loại cây dược liệu với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các bộ phận từ loại cây này đều có thể được dùng, nhưng phần trái được xem là giàu dưỡng chất nhất và được dùng phổ biến hơn cả. Trái nhàu có thể đem phơi khô rồi ngâm rượu, ép lấy nước cốt, làm thành bột, ngâm với đường phèn, ngâm mật ong, làm trà…
Trong bài viết này các bạn hãy cùng Xanh Pharma tìm hiểu về Trà trái nhàu: Công dụng & Cách làm nhé.
Công dụng của trà trái nhàu
Trong thành phần của trái nhàu có vitamin C, B, E, các khoáng chất kali, canxi cùng với khoảng 200 hợp chất khác. Sử dụng trà trái nhàu thường xuyên mang đến rất nhiều lợi ích.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Các dưỡng chất trong trái nhàu có khả năng kích thích các đại thực bào, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, giúp cơ thể sản sinh nhiều tế bào lympho hơn. Nó cũng chứa các chất khoáng khuẩn, chống lại vi khuân lây nhiễm (trong đó có Staphylococcus aureus và Escherichia coli).
- Chống lại tế bào ung thư: Các nghiên cứu chuyên sâu cho thành trong quả nhàu có chứa Damnacanthal – một chất kích thích quá trình chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư ác tính. Axit nitric có nhiều trong loại quả này cũng giúp giảm sự phát triển các khối u, chống lại sự nhân đôi của tế bào ung thư.
- Cải thiện hệ tiêu hoá: Trà nhàu cũng giúp gia tăng sự co bóp của cơ trong trong đường ruột, kích thích hệ thống tiêu hóa. Cơ thể sẽ gia tăng khả năng hấp thụ, cung cấp đầy đủ vitamin
- Loại bỏ độc tố: Khi sử dụng trà trái nhàu thường xuyên, đúng liều lượng, các chất độc hại trong cơ thể sẽ được loại bỏ dần khi bạn dùng trả nhàu. Những người có nhu cầu giảm cân nên sử dụng loại trà này.
- Giảm đau xương khớp: Những cơn đau nhức tại xương khớp, đau dây thần kinh, đau nửa đầu… sẽ thuyên giảm rất nhanh, hiệu quả nhờ vào việc kiên trì sử dụng trà nhà.
- Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hoá: Nhiều chị em phụ nữ cũng rất yêu thích trà nhàu bởi nó được coi là liệu pháp làm đẹp an toàn mà rẻ tiền. Mỗi ngày dùng 30 – 40 ml trà nhàu sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn, đồng thời da trở nên mịn màng, tươi trerẻ.
Ngoài ra, trà trái nhàu còn có nhiều công dụng khác như: Giảm tiêu chảy, nôn mửa, trị hen suyễn, cải thiện giấc ngủ (giúp dễ ngủ và ngủ sâu giác), điều hòa kinh nguyệt.
Cách làm trà trái nhàu
Cách làm trà trái nhàu không khó, nhưng quan trọng là phải giữ nguyên được các dưỡng chất. Các bạn hãy tham khảo hướng dẫn làm trà quả nhàu khô đơn giản dưới đây.
- Sử dụng trái nhàu non, tươi, không bị dập, đem rửa sạch, để ráo nước.
- Cắt nhỏ thành các khoanh tròn dày vài mm rồi đem phơi khô.
- Khi khoảng 3 ngày, đem các lát nhàu khô sao vàng trên bếp lửa.
- Hạ thổ.
Chỉ với vài bước đơn giản như trên là các bạn đã có được trà nhàu khô ngon lành rồi đấy.
Cách sử dụng trà trái nhàu
Ngoài trà trái nhàu tự làm thì các bạn cũng có thể mua loại được chế biến sẵn và bán trên thị trường, thường dưới dạng túi lọc. Chỉ việc ngâm trà vào nước nóng (1 túi khoảng 150 ml nước), đợi 1 – 2 phút là xong.
Tùy theo sở thích và mục đích sử dụng là các bạn có thể dùng trà nhàu nóng hoặc lạnh, lượng nhiều hay ít. Tuy nhiên, lưu ý chung là không nên lạm dụng; Do lượng kali trong nhàu rất nhiều, có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới dạ dày, thực quản. Liều lượng được các chuyên gia khuyến cáo là khoảng 30 ml mỗi ngày.
Người trưởng thành, người có tuổi có nhu cầu sử dụng quả nhàu trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị một số bệnh thì nên dùng khoảng 60 ml, chia ra uống 2 lần vào buổi sáng và tối.
Người bệnh tiểu đường, ung thư có thể dùng 120 – 240 ml/ngày, kết hợp cùng với vận động nhẹ nhàng và ăn uống đúng cách.
Để trà không bị biến chất, sử dụng được lâu thì các bạn nên trữ ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh độ ẩm cao cũng như nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp.
Trên đây là một số chia sẻ từ Xanh Pharma về Trà trái nhàu: Công dụng & Cách làm. Các bạn hãy lưu ý làm và dùng đúng cách, tốt cho sức khỏe. Nếu còn thắc mắc nào khác hoặc có nhu mua các sản phẩm từ cây và quả nhàu, Nước Ép Nano Nhàu Lên Men Probiotic hãy liên hệ với chúng tôi nhé.
