Collagen là một dạng dưỡng chất mang lại nhiều tác dụng cho cơ thể. Vì vậy, khi tuổi càng cao, lượng collagen trong cơ thể bị sụt giảm đáng kể thì việc bổ sung collaen là cần thiết. Trên thực tế, bổ sung collagen là liệu pháp khá an toàn và hầu như không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, liệu người bị huyết áp cap có uống được collagen không? Trong bài viết này các bạn hãy cùng Xanh Pharma tìm hiểu chi tiết nhé.
Công dụng từ collagen
- Công dụng đối với mạch máu: Collagen có vai trò giúp sản sinh mạch máu, phòng xơ cứng động mạch và cao huyết áp. Vì thế, nó rất phù hợp cho những trường hợp bị xơ cứng động mạch não, nhồi máu cơ tim.
- Đối với xương: Cùng với canxi, collagen chiếm 80% trong thành phần cấu tạo của xương. Khi tuổi càng cao, collagen sẽ bị sụt giảm và lão hóa, đây là nguyên nhân làm giảm tính đàn hồi cũng như dẻo dai của xương. Vì vậy, bổ sung collagen là việc làm cần thiết nhằm bảo vệ và phòng tránh các bệnh về xương.
Collagen đối với sụn: Collagen chiếm tới 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Khi lượng collagen bị thiếu hụt sẽ làm tăng ma sát giữa các khớp xương, thậm chí gây biến dạng xương và sụn.
- Đối với tóc và móng: Collagen cung cấp dưỡng chất các chất sừng trong tóc và móng tay, chân... hoạt động tốt hơn.Bổ sung đủ lượng collagen cơ thể cần sẽ giúp hạn chế tình trạng rụng tóc, móng luôn chắc khỏe.
- Collagen với nội tạng cơ thể: Bổ sung đủ collagen giúp cơ quan nội tạng hoạt động khỏe mạnh và hạn chế các bệnh về tim mạch, gan, phổi...
- Collagen hỗ trợ giảm cân: Collagen là một dạng protein quan trọng có tác dụng ngăn ngừa tình trạng tăng cân. Ngoài ra, nó còn có thể giúp cơ thể rút ngắn thời gian phục hồi sau những nỗ lực vận động hoặc luyện tập quá sức.
Người huyết áp cao có nên uống collagen không?
Nhiều người có bệnh huyết áp cao đã lo ngại khi có nhu cầu bổ sung collagen vào cơ thể. Tuy nhiên, để giải đáp cho vấn đề này, các chuyên gia về sức khỏe đã đưa ra lời khuyên người cao huyết áp hoàn toàn có thể uống collagen bổ sung, bởi dưỡng chất này không gâyảnh hưởng xấu gì tới huyết áp.
Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất thì trước khi bổ sung collagen cho cơ thể, người sử dụng cần kiểm tra lâm sàng để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Uống collagen sẽ an toàn cho người cao huyết áp khi người đó tuân thủ lựa chọn loại collagen đạt chuẩn và thực hiện theo chỉ định, theo dõi của bác sĩ.
Uống collagen đúng cách sẽ mang lại hiệu quả tối ưu. Không bổ sung collagen một cách vô tội vạ mà cần chú ý đến liều lượng, cách sử dụng cũng như thời gian sử dụng. Phương pháp khoa học là sử dụng liên tục từ 3 - 6 tháng với liều dùng 1000 - 1500mg, sau đó ngưng sử dụng một tháng rồi mới tiếp tục. Cách này sẽ giúp collagen có thể phát huy tác dụng tối ưu. Về thời gian sử dụng, nên uống buổi tối trước khi ngủ khoảng 30 phút, thời điểm này sẽ giúp collagen hấp thụ vào cơ thể tốt hơn.
Những trường hợp tuyệt đối không sử dụng collagen
Một số trường hợp sau tuyệt đối không sử dụng collagen:
- Người bị viêm loét dạ dày nặng: Trường hợp bị viêm loét dạ dày không nên sử dụng collagen vì nó có thể khiến vết loét có thể trở nên trầm trọng hơn. Hàm lượng vitamin C cao có trong collagen có thể gây ra tình trạng tăng tiết dạ dày, khiến tình trạng bệnh xấu đi.
-Trường hợp bị huyết áp thấp: Đây cũng là nhóm người không nên sử dụng collagen vì nó có thể làm huyết áp hạ đột ngột.
- Phụ nữ đang mang thai hoặc đang nuôi con bú: Mặc dù không xếp vào nhóm cấm nghiêm ngặt, tuy nhiên phụ nữ đan mang thai cũng được khuyến cáo không nên sử dụng collagen để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
- Người bị bệnh thận mãn tính: Collagen có thể gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của thận, trường hợp sử dụng quá nhiều có thể gây ra áp lực bên trong cầu thận và làm tăng mức độ lọc cầu thận.
* Lưu ý khi sử dụng collagen: Không nên để tuổi quá cao mới bổ sung collagen, vì nó có thể không phát huy được tác dụng như ban đầu. Tốt nhất, sau 25 tuổi nên bổ sung collagen theo hướng dẫn từ bác sĩ. Uống càng nhiều collagen càng tốt là một suy nghĩ sai lầm; Chỉ nên sử dụng 1000mg đến 1500mgcollagen mỗi ngày. Tránh tình trạng ngừng sử dụng collagen giữa chừng vì nó có thể sẽ không mang lại hiệu quả như mong đợi.
Collagen nên uống tốt nhất là lúc đói. Thời điểm cơ thể hấp thụ collagen tốt nhất là từ khoảng 10 giờ đến 11 giờ tối.
